Home » » Inilah Bahaya Minum Es Setelah Berolahraga

Inilah Bahaya Minum Es Setelah Berolahraga

Saat minum, memang terasa segar. Namun, melepaskan dahaga setelah berolah raga dengan cara ini sejatinya tidak benar. Hal itu justru dapat menganggu metabo

lisme.

Inilah Bahaya Minum Es Setelah Berolahraga [ www.Bacaan.ME ]

Suhu minuman sebaiknya agak dingin, sekitar 5 - 10 derajat Celc

ius. Mengapa? Pada suhu tersebut cairan mudah terserap, sehingga keringat cepat digantikan. Jumlah air minum atau minuman yang dikonsumsi harus dalam jumlah yang cukup, tergantung pada intensitas latihan, cuaca, dan kelembapan. Minumlah sebelum, selama dan Baca selengkapnya »
Bagikan Artikel :

0 comments:

Post a Comment

Blog Archive

Powered by Blogger.
 
Support : SituSaja | Tentang Aku | Pasang Iklan
Copyright © 2011-2015. gudang artikel - All Rights Reserved
Template Created by Creating Website Published by Wawan Se
Proudly powered by Blogger